03 Formas de usar a erva-mate para perder peso

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Para quem está tentando perder peso, a erva-mate é uma das plantas mais indicadas e que serve como aliada para a mudança dos hábitos alimentares. Isso auxilia na perda de peso rápida e de forma saudável.
A folha da erva mate que dá origem ao chá, possui propriedades diuréticas, que muitas vezes é eficiente na eliminação de toxinas que prejudicam o funcionamento do corpo. Essas toxinas também podem ser muitas vezes os fatores que atrapalham as pessoas a perder peso, ou engordar e inchar.
A erva-mate, portanto, ajuda a acelerar o metabolismo, diminui o apetite e pode ser uma excelente aliada para perder peso. Para saber quais as formas de usar a erva-mate, continue lendo.
 
  1. Do jeito tradicional – Existe a forma tradicional do sul do Brasil assim como em alguns outros países da América do Sul, onde a erva-mate é servida como um ritual. Servida na cuia, tomada através da bomba, é uma bebida quente, onde se adiciona água a erva. A preparação é bem simples, e muito tradicional entre os sulistas.
  2. Através de infusão – Outra forma de usar a erva mate é através da infusão, como se fosse um chá mesmo. Com preparação simples também, o mate pode ser preparado de forma tradicional colocando uma colher da erva, para uma xícara de água quente. Depois é só coar e beber.
  3. Batido em shakes – Para quem está tentando emagrecer, e não gosta de chá, ou mora em uma região muito quente, essa pode ser uma ótima opção. Basta fazer a infusão para o chá, deixar esfriar e depois bater com alguma fruta de preferência com gelo e tomar.
Fonte:
 


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